10 dicas de saúde e bem-estar no trabalho

Sem dúvida, a vida pessoal impacta positivamente ou negativamente o dia a dia na empresa. Se estamos bem consigo mesmo, então as chances de irmos bem no emprego são altas. Já o contrário, se as coisas vão mal, então as atividades profissionais diárias são afetadas. 

Por isso, nós da Allya separamos as melhores dicas de saúde e bem-estar no trabalho para o RH oferecer aos colaboradores. Veja abaixo!

Dicas de saúde e bem-estar no trabalho

Cada ser humano possui uma rotina de vida, hábitos diferentes e jeitos diferenciados de lidar com as situações do cotidiano. 

Por isso, algumas circunstâncias podem acabar atrapalhando desempenho pessoal e profissional dos colaboradores.

Mas para evitar a insatisfação e desmotivação, o RH pode ajudar esses profissionais através das nossas dicas de saúde e bem-estar no trabalho. Confira:

Ofereça um ambiente de trabalho adequado e seguro

O ambiente de trabalho deve ser planejado para se adaptar ao trabalhador, seja ele presencial ou remoto. 

Se o trabalho for desenvolvido dentro da empresa, então é necessário oferecer os móveis, aparelhos eletrônicos, ferramentas de trabalho, segurança e limpeza adequada.

Já no home office, a empresa pode oferecer cadeiras ergonomicamente testadas, aparelhos de tecnologia adequados e instrumentos de trabalho adequados.  

Esses detalhes ajudam muito a saúde e o bem-estar dos colaboradores. 

Estimule a prática de exercícios físicos

Segundo os dados mais recentes do IBGE, 47% dos brasileiros são sedentários, ou seja, quase a metade da população. 

Portanto, é possível que alguns dos seus funcionários possam sofrer com o sedentarismo, uma doença caracterizada pela falta, ausência ou diminuição de atividades físicas e esportivas. 

Sendo assim, o RH precisa incentivar a prática de exercícios físicos aos colaboradores para cuidar da saúde e evitar doenças como essa que afeta milhões de brasileiros.

Uma ótima saída é a oferta de benefícios que possuam parcerias e descontos com academias, como a plataforma da Allya. Assim, o profissional não tem a desculpa que não pode fazer exercícios porque não pode gastar muito. 

Incentive a boa alimentação

Nada de estimular o colaborador a comer na frente do computador e não tirar a pausa para o almoço. 

Verifique se todos na empresa realizam o horário de almoço. Além disso, divulgue os benefícios de uma alimentação mais saudável. 

A sua empresa pode oferecer benefícios de descontos em restaurantes para o trabalhador não comer bobeiras no almoço. 

Outra vez, o benefício da Allya é uma ótima solução para essa dica porque possui parcerias com restaurantes e diversos locais do Brasil e, portanto, podem ser encontrados próximos da empresa ou da casa do profissional. 

Promova a saúde em dia 

Faça campanhas e converse sobre a importância de manter a saúde dos funcionários em dia. 

Use as ferramentas de trabalho, como grupos de mensagens, e-mail, painéis e intranet, para disseminar conteúdos e dicas de saúde e bem-estar no trabalho.

Fale da relevância de realizar todos os exames básicos anualmente para ver como está a saúde.

Aproveite as datas de conscientização, como campanhas de Câncer de Mama ou de Próstata, por exemplo, para informar os trabalhadores.

Ouça seus colaboradores

Quando um funcionário está com problema de saúde, ele pode se sentir mais sensível e precisar de ajuda em algumas questões no dia a dia de trabalho. 

O RH precisa se mostrar aberto ao diálogo para ouvir os profissionais e ajudar como puder. 

Uma forma de ouvir os colaboradores que não se sentem à vontade de falar sobre sua saúde é através de pesquisas internas. 

Faça questionários com perguntas a respeito da rotina de vida, hábitos alimentares, frequência de exames, entre outras questões sobre saúde que farão o profissional refletir. 

Cuide também da saúde mental

Oferecer ajuda para a saúde mental do funcionário é tão importante quanto à saúde física. 

Uma pesquisa realizada pelo International Stress Management Association do Brasil (ISMA-BR) mostrou que 72% dos trabalhadores entrevistados diziam estar estressados, entre esses, 32% afirmaram ter a Síndrome de Burnout (estresse crônico ocasionado pelo excesso de trabalho), em 2018. 

Em 2019, a Organização Mundial da Saúde (OMS) precisou incluir a Síndrome de Burnout na Classificação Internacional de Doenças (CID) por conta do crescimento no número de casos.

Esses números só tendem a aumentar e, por isso, as empresas precisam se preocupar urgentemente com essa questão e oferecer benefícios corporativos e flexibilização no trabalho para diminuir os casos de estresse, depressão, ansiedade e burnout dos colaboradores. 

Se preocupe com o clima organizacional

Manter uma boa relação com os colegas de trabalho e nos ambientes profissionais é muito importante.

O bem-estar do trabalhador está relacionado com as relações e o clima da empresa. Portanto, procure zelar por uma boa convivência para não desestabilizar o emocional de ninguém. 

Faça pesquisas de clima organizacional para medir esse índice através da visão e opinião dos colaboradores. 

Peça sugestões de melhorias para o RH e todos da empresa colocarem em prática e prezar pelo bem-estar de todos.

Desenvolva um ambiente colaborativo

O senso de equipe é essencial para promover um ambiente mais humanizado, diversificado e colaborativo. 

Incentive a colaboração entre os funcionários para todos se sentirem confortáveis e engajados dentro da empresa. 

Ouça a opinião de todos que estão envolvidos nos times para não causar mal-estar em nenhum profissional.

Motive e reconheça os resultados positivos e negativos para desenvolver ainda mais as equipes. 

Promova interações entre os colaboradores

Uma ótima forma de diminuir o estresse e a tensão entre os colaboradores é através da interação entre os trabalhadores. 

O RH pode promover happy hour, festas para os aniversariantes do mês, celebrações de resultados, entre outros eventos.

A ideia é promover o bem-estar entre os colegas de trabalho, não importando o setor ou cargo que ocupa. 

Além disso, aulas e projetos que recebam os funcionários de diferentes áreas e que promovam a interação entre eles também são bem-vindos. 

Cuide de todos os tipos de bem-estar

Falamos sobre a importância do bem-estar físico (prática de exercícios) e do bem-estar mental (auxílio psicológico), mas existem outros 2 tipos de bem-estar que a empresa também precisa cuidar: o financeiro e o social. 

Garantir o bem-estar financeiro é oferecer recursos que ajudam efetivamente nas finanças diárias dos colaboradores, como benefícios de descontos que ajudam o salário a render mais no final do mês. 

Já o bem-estar social dos trabalhadores se refere à interação e engajamento entre os indivíduos. 

Portanto, cabe ao RH promover essa troca social, de experiências e conhecimento entre os funcionários no dia a dia de trabalho. 

E aí, o que achou das nossas dicas de saúde e bem-estar no trabalho? Quais delas você precisa utilizar na sua empresa? Deixe um comentário!